ほぐれルームのブログ記事

今日のお散歩と昨夜の体重

火曜日 毎週火曜日の朝は自分の身体と向き合う時間 zoomで「ほぐれルーム」に参加しています。 ストレッチポールとホームローラーを使ってほぐします。 7時頃にお散歩スタート 今日もやっぱり山と川😊 朝7時の時点で27度 昨夜の体重 ６７.０Kg 良かった😊０.９Kg減です